Q: Vi è evidenza scientifica che la MT da sola riduca la pressione sanguigna?

Dr. Kaplan: Molti studi sia sui teenagers (American Journal of Hypertension, 2004) e gli adulti(Hypertension, 1999) hanno dimostrato che l'ipertensione viene ridotta dopo alcuni mesi di pratica regolare della MT. Si riduce il bisogno di farmaci anti ipertensivi e qualche volta vengono anche eliminati. Tutti quelli che sono in terapia e iniziano la MT devono comunque controllare regolarmente la pressione con il loro medico e monitorare l'effetto positivo della pratica sulla pressione e l'eventuale bisogno di continuare la cura medica. Ricerche Scientifiche Correlate

Q: Poiché l'effetto dell'ipertensione nel tempo è anche quello di indurire le arterie (aterosclerosi) e condurre a complicanze come l'ictus e l'infarto, vi è evidenza che la MT riduca anche l'aterosclerosi?

Dr. Kaplan: Dr. Kaplan: Uno studio pubblicato sulla rivista Stroke ha dimostrato che l'ispessimento della parete delle carotidi, un avvertimento sull'indurimento delle arterie, viene ridotto con la pratica regolare della MT. Ricerche Sientifiche Correlate

Q: Perché l'ipertensione rappresenta un serio rischio per la salute?

Dr. Barnes: Dopo aver studiato la popolazione mondiale è risultato che il 26.4 della popolazione adulta soffrirà di ipertensione entro l'anno 2025. Questo significa un aumento del 60% e un totale di 1.56 miliardi di persone. L'ipertensione rappresenta quindi una sfida mondiale e la prevenzione, la diagnosi, il trattamento e il controllo di questa patologia richiedono una priorità importante.

E' seducente il concetto che interventi per ridurre la pressione come la Meditazione Trascendentale, se applicati in maniera diffusa sula popolazione, possano avere un impatto enorme sulla salute pubblica. Anche se sono necessari studi a lungo termine per verificare questo concetto, l'aspettativa è che anche una leggera diminuzione di pochi mm di Mercurio , se mantenuta per tutta letà adulta possa sostanzialmente riduree l'ipertensione e le malattie cardiovascolari correlate. Ricerche Scientifiche Correlate

Q:Quali sono le possibili cause dell'ipertensione e delle malattie cardiache?

Dr. Barnes: Lo Stress è sicuramente implicato nello sviluppo dell'ipertensione. Questo è stato documentato da studi epidemiologici sulla pressione sanguigna; da studi sulla relazione tra pressione, psicologia ed eventi della vita quotidiana; e da studi sperimentali sulla risposta cardiovascolare e neuroendocrina a stimoli comportamentali.

La mente e il corpo sono intimamente correlati. L'esperienza soggettiva della MT è di un rilassamento mentale e pace associate con vigilanza interiore. La riposta che abbiamo durante la MT è molto rapida e gli effetti sono stati visti dopo solo 15-30 minuti di pratica. Il rilassamento della mente induce il rilassamento della fisiologia che significa che quando la mente si rilassa e si acquieta, il copro ottine un riposo profondo. Ricerca Scientifica Correlata

Q:Quali sono le possibili cause dell'ipertensione e delle malattie cardiache?

Dr. Barnes:: El estrés ambiental y psicosocial crónico contribuyen a un aumento de la excitación del sistema nervioso simpático inducida por el estrés agudo, lo que resulta en un desequilibrio en la bioquímica del sistema nervioso. Estos cambios resultan en una respuesta exagerada al estrés, como se evidencia por la constricción de los vasos sanguíneos y aumento de los niveles de presión arterial.

Factores tales como la reducción del estrés a través de la práctica de la técnica de Meditación Trascendental tienen un impacto positivoen el sistema nervioso simpático, lo que resulta en una reducción de la reactividad de la presión arterial al estrés agudo. Con el tiempo, debido a la disminución de la reactividad cardiovascular a los eventos agudos, se reduce la carga sobre el corazón, lo que resulta en la disminución de los niveles de presión arterial, lo que ayuda a prevenir la aparición temprana de la hipertensión. Related Scientific Research Investigación científica relacionada

Q: Cosa ha scoperto la ricerca sull'effetto della MT sulla fisiologia?

Dr. Barnes:Secondo uno studio del Dr. Jevning e colleghi (Neuroscience and Biobehavioral Reviews, 1992), l'esperienza della Meditazione Trascendentale sembra indurre uno stato fisiologico caratterizzato da vigilanzaintegrata con uno stato ipometabolico. La ricerca ha documentato una diminuzione del metabolismo dei muscoli e delle cellule rosse periferici e anche da una diminuzione della secrezione dell'ormone dello stress. Queste qualità associate con il riposo sono state anche misurate con tracciati EEG e da una riduzione del ritmo respiratorio, dell'acido lattico e della resistenza elettrica della pelle.

In altre parole, la Meditazione Trascendentale ci permette di sperimentare uno stato di consapevolezza più semplice e più quieta e una riduzione dell'ormone dello stress. Gli effetti dello stress cronico sui livelli ormonali sono stati ben documentati. Gli effetti acuti sulla secrezione dell'ormone dello stress sono consistenti con una diminuzione dell'attivazione durante la MT. Ricerche Scientifiche Correlate

Q: Quanto a lungo uno deve meditare prima di vedere gli effetti sulla pressione?

Dr. Barnes:: I benefici possono essere immediati, ma poiché ogni persona è a sé stante, non è possibile fare delle previsioni esatte. Nella maggioranza dei casi la riceca ha dimostrato che entro 1 - 2 mesi ci sarà una riduzione della pressione, sopratutto se molto alta. Ricerca Scientifica Correlata

Q: La Tecnica della Meditazione Trascendentale funziona su tutti?

Dr. Barnes:Il programma della MT funziona su tutti e di solito fin dall'inizio, ma per vedere i benefici ci vorrà del tempo. Lo Stress è generalmente associato con l'ipertensione e l'ipertensione è anche un fattore di rischio per il cuore. La pratica della MT due volte al giorno può ridurre la pressione e se la pratica riduce stress e ipertensione sarà anche possibile ridurre i farmaci.

I medici possono prescrivere la MT ai loro pazienti come strategia iniziale per il trattamento dell'ipertensione ancora prima di dare dei farmaci o la possono prescrivere in aggiunta al trattamento farmacologico in atto.. Ricerche Scientifiche Correlate

Q: In genere, dopo quanto tempo si possono interrompere i farmaci?

Dr. Barnes:Questo deve essere deciso dal vostro medico curante in accordo con certi criteri; quando, per esempio, la pressione del paziente rimane normale in tre misurazioni diverse. Il paziente comunque non deve fare da solo e sospendere le medicine. Ricerche Scientifiche Correlate

Q: Come vede lo sviluppo di questo trattamento nel futuro?

Dr. Barnes: Vi è un grande potenziale nella pratica medica con la Meditazione Trascendentale, specialmente per coloro che sono stressati o soffrono di disordini correlati allo stress. Questa tecnica viene vista avere il potenziale più alto per cambiare la pratica clinica sopratutto dal punto di vista del trattamento. Ricerche Scientifiche Correlate