In primo luogo prenditi cura del Sè

I pochi minuti che dedichiamo ogni giorno a prenderci cura di noi stessi con la pratica della Meditazione Trascendentale migliorano la nostra capacità nel rispondere ai bisogni della famiglia, degli amici e dei colleghi.
Grazie a questo semplice processo che permette alla mente di acquietarsi e... di sperimentare uno stato di riposata vigilanza in cui il corpo è profondamente riposato e la mente pienamente vigile, gli stress profondamente radicati e la stanchezza si dissolvono in modo naturale.
Questo stato singolare produce alti livelli di coerenza e di ordine nel funzionamento del cervello grazie ai quali aumentano la pace interiore, l'armonia, la chiarezza mentale e la capacità di vedere le cose da una prospettiva più ampia. Aggiungendo alla routine giornaliera la quieta esperienza della Meditazione Trascendentale aumenta anche la pace interiore. Come risultato dell'avere una mente più calma, le persone riferiscono di sentirsi meno stressate e con meno pressione sia al lavoro che a casa. more

E' sempre vero che se siamo più positivi e aperti verso gli altri, la reciprocità vuole che anche gli altri saranno più aperti e positivi verso di noi. In questo modo, lo sviluppo interiore prodotto dalla MT, viene riflesso nel miglioramento delle relazioni, sia d'affari che familiari o sociali. Questi... benefici individuali della MT hanno anche importanti implicazioni sociali. Quando le persone sono meno stressate e usano più e più del loro potenziale creativo, contribuiranno in modo sempre più positivo al benessere della società.more