Pace interiore: un' esperienza mente-corpo

Aggiungi la meditazione alla tua routine giornaliera

La vera pace interiore è il senso di calma e di autoreferenza necessari per essere efficienti nel mondo frenetico dei nostri giorni. Nello sport questa esperienza viene chiama Zone, dove l'atleta riesce a rendere il massimo mantenendo la calma e una visione globale. Non è necessario ritirarsi sulle montagne per trovare la pace, basta semplicemente praticare la Meditazione Trascendentale due volte al giorno.

Con l'aggiunta dell'esperienza rilassante e calmante della MT alla routine, cresce la pace interiore. E' come colorare un panno come si faceva una volta, esporlo alternativamente al colore e all'effetto sbiadente del sole finché il colore si fissa completamente. Allo stesso modo, alternando la MT con l'attività, si produce uno stato in cui non si è più intrappolati dall'esperienza stressante. Non importa quali siano i problemi da affrontare, lo si fa con uno stato mentale forte e stabile.