Promuovere un cuore sano
La Ricerca mostra che la pratica regolare della Meditazione Trascendentale riduce lo stress fisico e promuove e mantiene il cuore sano
Lo Stress danneggia il cuore
Lo stress psicologico ha dimostrato attivare il sistema nervoso simpatico e l'asse adreno-ipotalamo pituitario. L'aumento rilascia adrenalina, noradrenalina e cortisolo che a loro volta accelerano il battito cardiaco, la gettata cardiaca e restringono le arterie.
Questi cambiamenti a loro volta aumentano la pressione arteriosa. L'attivazione di questi sistemi accelera anche il processo aterosclerotico a può condurre alla rottura della placca che a sua volta risulta in un'ischemia, malattia coronarica e ictus.
La MT promuove un cuore sano
La pratica regolare della Meditazione Trascendentale inibisce l'attivazione del sistema nervoso simpatico che a sua volta dilata i vasi sanguigni e riduce gli ormoni dello stress come l'adrenalina, la noradrenalina e il cortisolo e riduce lo stressLa ricerca conferma che la MT:
- Riduce la pressione arteriosa
- Riduce l' aterosclerosi
- Riduce la costrizione dei vasi sanguigni
- Riduce l'ispessimento delle arterie coronariche
- Riduce l'uso degli anti ipertensivi
- Riduce il tasso di mortalità
Ricerca scientifica
Insufficienza cardiaca congestizia
Ricerche sulla malattia del cuore
L' NIH, l'Istituto Nazionale per la Ricerca ha stanziato più di 20 milioni di Dollari per studiare l'effetto della Meditazione Trascendentale sulla prevenzione e la cura della malattie del cuore, l'ipertensione e l'ictus. In aggiunta, centinaia di altri studi sono stati effettuati e hanno dimostrato i benefici della tecnica di MT sulla mente, sulla salute, sul comportamento e sulla società in più di 210 università indipendenti e istituti di ricerca di 33 nazioni, incluse Harvard, Yale e la UCLA Medical School.
- Riduzione della pressione sanguigna e Tasso di Mortalità - American Journal of Cardiology
- Riduzione dell'ipertensione e dei Farmaci per l'Ipertensione - American Journal of Hypertension
- Riduzione dell' Aterosclerosi - American Journal of Cardiology
- Riduzione dello Spessore delle Coronarie - The American Heart Association's Stroke
- Riduzione dlla vasocostrizione - Psychosomatic Medicine
- Riduzione della Pressione - International Journal of Neuroscience
- Riduzione dell'Ischemia del Miocardio - American Journal of Cardiology
- Rallentamento dell'Invecchiamento - International Journal of Neuroscience
- Riduzione dello Stress - Integrative Cancer Therapies
- Riduzione dei Ricoveri Ospedalieri -American Journal of Managed Care
- Diminuzione nell'uso di Farmaci e dei Ricoveri - Psychosomatic Medicine
- Aumento della Creatività - Journal of Creative Behavior
- Miglioramento della Memoria - Memory and Cognition
- Aumento dell'Intelligienza - Intelligence
- Diminuzione dell'Ansia - Journal of Clinical Psychology
- Riduzione dell'Alcool - American Journal of Psychiatry
- Aumento della Produttività - Academy of Management Journal
- Riduzione della Pressione: Confronto con altri metodi - The American Heart Association's Hypertension