Ricerche sulla Meditazione Trascendentale
La ricerca scientifica sulla Meditazione Trascendentale è, forse, il più voluminoso corpo di conoscenza e di evidenza scientifica esistente al mondo su di un programma per lo sviluppo del potenziale umano. Sono stati pubblicati sulla MT più di 350 studi di meta analisi in circa 160 riviste scientifiche. Questi studi sono stati condotti in molte università e centri di ricerca, inclusa l'Harvard Medicat Scool, la UCLA, la Stantford e la Yale.
Fin'ora queste ricerche hanno dimostrato:
- Riduzione dei fattori di rischio dell'ipertensione, del diabete e dell'obesità (American Medical Association's Archives of Internal Medicine).
- Riduzione dell'ispessimento delle arterie coronariche(American Heart Association's Stroke).
- Riduzione della pressione arteriosa rispetto ad altre procedure (Ethnicity & Disease.
- Riduzione dell'infarto (Ethnicity & Disease).
- Riduzione dei farmaci anti ipertensivi(American Journal of Hypertension).
- Migliore risposta del cervello allo stress e al dolore (NeuroReport).
In aggiunta qui di seguito abbiamo i risultati preliminari di alcune ricerche più recenti:
- Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes, November 2012, questa è la rivista dell' American Heart Association: uno studio randomizzzato durato 5 anni su pazienti con malattia coronarica stabile ha riportato una riduzione del 48% di morti, infarti e ictus nei pazienti praticanti la MT rispetto al gruppo di controllo.
- Hypertension, Giugno 2013, l' American Heart Association ha pubblicato la sua conclusione di una ricerca nella quale si afferma che la MT riduce la pressione sanguigna e nella quale si raccomanda che la MT può essere considerata nella pratica clinica come strumento per la prevenzione e la cura dell' ipertensione.
- Journal of Alternative and Complementary Medicine, Ottobre 2013: Una Meta-analisi su vari studi randommizzati (RCT) ha dimostrato che un significativo maggior effetto della MT nel ridurre l'ansia rispetto alla normale terapia ansiolitica o di altre cure alternative, inclusa mindfulness-based therapy (MBT) e di altre tecniche di meditazione e di rilassamento.